＊ボールで繋がる新しいコミュニティー＊

運動不足なママ向けに、サッカーで行うトレーニングメニューを、経験がない方でも気軽に楽しめるようにエクササイズ化した健康的な身体作りプログラム​

 

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【メニューの流れ】

ウォーミングアップ　

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トレーニング・ボールタッチ

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​クールダウン

（※サッカーのトレーニングと同じ流れになります）