１.アカウント名を本人様の名前に変更

★平仮名でお願いします★

（https://applimura.com/zoom-name-change/）

 

２.ミュート設定での参加

（https://applimura.com/zoom-mute/）

 

３.ボールのご用意

（無い方はトイレットペーパーでも代用可）

 

４.お飲み物・タオルの用意

 

５.追い込むメニューでの笑顔で乗り切る熱い気持ちの用意

（しんどい時こそ皆んなで笑顔で取組みましょう）

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６.こちらで主音量を設定していますので、BGMの音量調節はご自身で行ってください。