2016年8月30日☆トレーニング勉強会☆腹筋トレーニングしてきました♪ おケツで歩く腹筋トレーニングの基本他にも下っ腹、横っ腹にきくトレーニングもご用意しています(^_^) 腹筋とおケツ、背中のトレーニングすることがポイントです!!