【ヨガトレーニング】

サッカー日本代表選手の中で、トレーニングに一番意識が高い長友選手が、

体幹トレーニングから、ヨガ要素を入れたトレーニングも行っているみたいです♪

ヨガを取り入れてから、脱臼癖があった肩の怪我が少なくなってみたいです！！

ボールなどを使う球技をしている選手は、ヨガやダンス、体操などで自分の身体をコントロール出来るトレーニングを入れた方がいいですし、柔軟がつくとより最高ですね(^ ^)

その為にも、ヨガはもってこいです♪