【パーソナルトレーナーの食事ダイエット】

パーソナルトレーナーのりょうすけです♪

やはり、ボディーメイクにはトレーニング＆食事の両方が不可欠という事でしっかりその２つをサポートしていきます！！

まず、自分の食事から紹介していきます^ ^

普段は低カロリー、高タンパクを意識し、できるだけバランスを考えて食事をしてます。

少し食べ過ぎた次の日などはサプリメントをうまく利用するとバランスのいい食事になると思います！