【二の腕もしっかりとエクササイズ】

このポーズも前に紹介したダウンドッグと同様ヨガの代表的なポーズアップドッグ！！

しっかりと床を押すことで三角筋、三頭筋、前鋸筋が使われ、結果として二の腕の引き締めも期待できます！！

【SBL.AZABU】

"ボディーデザイン・整体＋パーソナルトレーニング・ヨガ"

http://www.sbl-azabu.com