【寒くなると急増するギックリ腰・対象方法】

ここに来て一気に気温が下がってきました。。

気温が下がってくると、毎年ギックリ腰で来られる患者様が一気に増えます！

そこで、お家で出来るストレッチ方法とギックリ腰になった時の対象方法を教えます！

まず、お家で出来るストレッチは、

足を捻って、お尻の筋肉を伸ばすストレッチがオススメです！！

そして、ギックリ腰になった時は、氷でアイシングをしてください！！

※お風呂で温めるのは、悪化させてしまいます。

腰痛やギックリ腰で悩まれている方は、ご相談ください！！

【SBL.AZABU】

"ボディーデザイン・整体＋パーソナルトレーニング・ヨガ"

http://www.sbl-azabu.com