猫背・前傾姿勢の方にオススメのポーズ】

このポーズはランジのポーズといって、脊柱起立筋群、腹直筋、腸腰筋(後脚)をしっかりと伸張していくポーズです！！ これも自分自身で左右差を感じていきましょう！！