☆猫背・前傾姿勢の方にオススメのポーズ☆


猫背・前傾姿勢の方にオススメのポーズ】

このポーズはランジのポーズといって、脊柱起立筋群、腹直筋、腸腰筋(後脚)をしっかりと伸張していくポーズです!! これも自分自身で左右差を感じていきましょう!!


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