☆肩コリ・冷え性に効くポーズ/ダウンドッグ☆


【肩コリ・冷え性に効くポーズ/ダウンドッグ】

このポーズはヨガの代表的なポーズで、脚の裏側(ハムストリングス)、背中をしっかりと伸ばしていきます!

背筋群をしっかり伸張することで、肩こりの方にオススメです!さらに、ハムストリングス、ヒラメ筋を伸張することで、冷え性の方にも効果的なポーズです!

【SBL.AZABU】

"ボディーデザイン・整体+パーソナルトレーニング・ヨガ"

http://www.sbl-azabu.com