【肩コリ・冷え性に効くポーズ／ダウンドッグ】
このポーズはヨガの代表的なポーズで、脚の裏側(ハムストリングス)、背中をしっかりと伸ばしていきます！
背筋群をしっかり伸張することで、肩こりの方にオススメです！さらに、ハムストリングス、ヒラメ筋を伸張することで、冷え性の方にも効果的なポーズです！
【SBL.AZABU】
"ボディーデザイン・整体＋パーソナルトレーニング・ヨガ"
☆肩コリ・冷え性に効くポーズ／ダウンドッグ☆
top of page
bottom of page
【肩コリ・冷え性に効くポーズ／ダウンドッグ】
このポーズはヨガの代表的なポーズで、脚の裏側(ハムストリングス)、背中をしっかりと伸ばしていきます！
背筋群をしっかり伸張することで、肩こりの方にオススメです！さらに、ハムストリングス、ヒラメ筋を伸張することで、冷え性の方にも効果的なポーズです！
【SBL.AZABU】
"ボディーデザイン・整体＋パーソナルトレーニング・ヨガ"