2016年11月29日☆肩コリ・冷え性に効くポーズ/ダウンドッグ☆【肩コリ・冷え性に効くポーズ/ダウンドッグ】 このポーズはヨガの代表的なポーズで、脚の裏側(ハムストリングス)、背中をしっかりと伸ばしていきます! 背筋群をしっかり伸張することで、肩こりの方にオススメです!さらに、ハムストリングス、ヒラメ筋を伸張することで、冷え性の方にも効果的なポーズです! 【SBL.AZABU】"ボディーデザイン・整体+パーソナルトレーニング・ヨガ"http://www.sbl-azabu.com
【肩コリ・冷え性に効くポーズ/ダウンドッグ】 このポーズはヨガの代表的なポーズで、脚の裏側(ハムストリングス)、背中をしっかりと伸ばしていきます! 背筋群をしっかり伸張することで、肩こりの方にオススメです!さらに、ハムストリングス、ヒラメ筋を伸張することで、冷え性の方にも効果的なポーズです! 【SBL.AZABU】"ボディーデザイン・整体+パーソナルトレーニング・ヨガ"http://www.sbl-azabu.com