☆腰痛予防ストレッチ☆


【腰痛予防ストレッチ】

このポーズはリラックスする時のポーズで別名【デギャッシング】とも言われます!!

背面部(脊柱起立筋群、臀筋群、ハムストリングス)が伸張されるので、腰痛の方に効果的なポーズです!!

【SBL.AZABU】

"ボディーデザイン・整体+パーソナルトレーニング・ヨガ"

http://www.sbl-azabu.com