☆ジュニアアスリート・ヨガ☆

October 9, 2016

【ジュニアアスリート・ヨガ】

 

ここ最近、トレーニングにヨガを取り入れるアスリートが増えてきています!

 

サッカー界では10年以上前に、ライアン・ギグスが取り入れたことで話題になり、ドイツ代表はブラジルワールドカップにヨガのインストラクターを帯同させていました!

 

日本代表では、長友佑都選手がヨガをトレーニングメニューに取り入れ、清武選手などと代表合宿でも一緒にやっています!

 

そして、SALETを運営するサッカースクールでも静岡校代表の四ツ田コーチがヨガインストラクターを取得し、子供が出来るメニューを考案してくれました!

 

ヨガを取り入れる事により、コア(体幹)の安定にもつながるし、柔軟性も上がるので、怪我予防やプレーの可動域(幅)も変わります!!

 

 

 

 

 

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