☆腰痛予防ストレッチ☆

November 29, 2016

【腰痛予防ストレッチ】

 

このポーズはリラックスする時のポーズで別名【デギャッシング】とも言われます!!

 

背面部(脊柱起立筋群、臀筋群、ハムストリングス)が伸張されるので、腰痛の方に効果的なポーズです!!

 

 

【SBL.AZABU】

 

"ボディーデザイン・整体+パーソナルトレーニング・ヨガ"

 

http://www.sbl-azabu.com

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